Tijd voor jezelf? In de watten gelegd worden? Ontspanning van lichaam en geest? Complete reset? Als dit je aanspreekt, MOET je verder lezen, want dit alles kun je vinden bij het Banyan Centre, gelegen in Hotel Thermen Bussloo. Het Banyan Centre organiseert 3-daagse Detox-Yoga weekenden, een echte aanrader als je tijd voor jezelf wilt en even helemaal wilt resetten, zowel lichamelijk als geestelijk. Alvorens ik over mijn eigen ervaringen met het detox yoga weekend zal vertellen eerst wat meer informatie over het hotel, de thermen en het Banyan Centre.
Hotel Thermen Bussloo
In het kleine dorpje Voorst ligt Thermen Bussloo met het daarnaast gelegen Hotel Thermen Bussloo.
Hotel Thermen Bussloo heeft 64 luxe kamers en 8 suites. Alle kamers zijn luxueus en comfortabel ingericht en het gehele hotel voelt als een oase van rust en ruimte. Mooie kleurencombinaties in oosterse sferen en de aanwezigheid van boeddha’s op diverse plaatsen in het hotel. Op de achtergrond is continu een heerlijke muziek aanwezig en alle gasten lopen in badjas of in de meest gemakkelijk kleding door het hotel. Wat men niet meteen ziet is dat het hotel en de thermen ondergronds verbonden zijn met een belevingstunnel. Een mooie, sfeervolle doorgang met schilderijen van vulkanen, watervallen, woestijnen, zonsondergang en ons sterrenstelsel. Groot voordeel van deze verbinding is dat alle hotelgasten vanuit hun hotelkamer in hun badjas rechtstreeks naar de thermen kunnen lopen.
Thermen Bussloo
Thermen Bussloo is een van de mooiste en grootste saunacomplexen van Nederland. Het is ruim, maar heel knus opgezet met vele faciliteiten, voor ieder wat wils. Meer info over Thermen Bussloo vind je hier.
Banyan Centre
Het 3-daagse Detox Yoga weekend (waarover zometeen meer) wordt eens per maand georganiseerd (van vrijdag t/m zondag) door het Banyan Centre. Het Banyan Centre is onderdeel van Thermen Bussloo en bevindt zich op de 1e verdieping van het hotel. In het Banyan Centre nemen gezondheid, vitaliteit en zorg voor jezelf een belangrijke plaats in. Er worden door het Banyan Centre diverse workshops en retraits verzorgt die allen betrekking hebben op ‘health and happiness’. Een van de retraits is het 3-daagse detox yoga weekend.
Detox Yoga weekend: mijn ervaring
Hoewel het officiële detox yoga weekend pas om 14.00 uur begint ben ik de ochtend al gestart met groentesap. Vanaf vandaag ga ik 3 dagen alleen maar groente- en fruitsappen drinken. Ben erg benieuwd hoe dat gaat bevallen. Ben sowieso benieuwd naar het hele weekend en zit met een hoop vragen. Welke mensen komen er op zo’n detox yoga weekend af? Wat moet ik me bij yoga en meditatielessen voorstellen? Ga ik me niet vervelen? Ga ik honger krijgen? Wordt het een ontspannen weekend of een straf om me uit te hongeren? Ik stap er met een open mind en een flinke dosis nieuwsgierigheid in… We zullen zien….
Alles voelt ‘zen’
Met een tiental detoxers (allemaal vrouwen) worden we, door de coaches Mirjam de Hoon en Ireen Kurvers, warm ontvangen in de lobby van het hotel en begeven we ons naar de yoga ruimte op de 1e verdieping, die een ontspannen oosterse ‘zen’- uitstraling heeft. Als je 1 stap in deze ruimte zet, waan je je in een andere wereld. De yoga-ruimte voelt warm, zowel in kleur als in temperatuur. Er liggen kussens en yogamatten op de grond. De ontspannende muziek op de achtergrond en de heerlijk geuren maken de beleving compleet. Tijdens een woord van welkom maken we kennis met elkaar en krijgen we uitleg over het weekend. Ireen en Mirjam zullen ons gedurende het hele weekend begeleiden. Zij overnachten ook in het hotel en je kunt ze ten allen tijde bereiken. Alle workshops en yogasessies worden door hen verzorgd.
Sapvasten, sauna, yoga en workshops: Dag 1
Tijdens de ontvangst krijgen we ook ons eerste groente/fruit sapje, waar mijn maag heel blij van wordt. Van vrijdag t/m zondag worden er dagelijks 4, door de chef-kok, klaargemaakt groente- en fruit sapjes geserveerd. In combinatie met de inname van bitterzout en vezels zorgt dit eetpatroon ervoor dat je lichaam ontgift. Natuurlijk moeten we daarnaast heel veel drinken, water (al dan niet met citroen, limoen of gember) en thee! Dit alles is trouwens voldoende aanwezig in de ‘huiskamer’ van het Banyan Centre, de ontmoetingsplek voor de detoxers.
Na de 1,5 uur durende ontvangst en uitleg hebben we vrije tijd en mogen we genieten van de sauna, een massage, een EFT sessie bij een van de coaches, een wandeling, een boekje lezen of even heerlijk bijslapen. Om 18.30 uur krijgen we een sapje en hebben we een zeer interessante workshop over voeding en gezondheid gevolgd door een Yin yogasessie, rustige oefeningen gericht op het ontspannen van de spieren en het kalmeren van de geest. Na deze sessie ben ik mega ontspannen. Als afsluiter is er nog bouillon en gaan we allen tegen 22.00 uur een ontspannen nacht tegemoet .
Sapvasten, sauna, yoga en workshops: Dag 2
Na een heerlijke nacht merk ik op dat ik wakker word met een grote glimlach op mijn gezicht. Wat is dit heerlijk :). Ik ben hier nog geen 24 uur en heb het idee dat ik op een compleet ander level zit. Zo ontspannen heb ik me lang niet gevoeld. Het kost me dan ook totaal geen moeite om wakker te worden en heerlijk fris zit ik om 7.30 uur in de yoga ruimte.
Deze ochtend is de Yang Yoga variant en gericht op wat meer activiteit. ’S Avonds de Yin en ’s ochtends de Yang yoga zorgen voor balans in ons leven, lichaam en geest. Na een 1,5 uur durende sessie laat mijn buik flink van zich horen en krijgen we gelukkig ons ochtendsapje. Daarna mogen we weer genieten van vrij in te delen tijd. Ik kies voor een heerlijke ayurvedische massage en daarna geniet ik nog van een saunagang.
’S Middags is er een zeer inspirerende workshop over lichaam en geest en hoe stress doorwerkt in je lijf. Ook is er weer een sapje. Het sapje is iets waar iedereen elke keer naar uitkijkt. Het ‘niets’ eten is niet voor iedereen even makkelijk. Ook hebben sommigen behoorlijk last van detoxverschijnselen zoals hoofdpijn en misselijkheid. Maar gelukkig geldt niet voor iedereen. Elk lijf reageert anders. Een groot voordeel is in ieder geval dat we nergens bloot gesteld worden aan de heerlijke geuren van eten. Want eerlijk is eerlijk, de gedachten aan ‘echt’ eten dringen zich regelmatig ongewild aan mij op. Nog even volhouden……
Wat later op de dag kies ik ervoor om mee te wandelen langs het meer van Bussloo. Het is een mooie, zonnige herfstdag dus zeker geen straf om te genieten van de mooie natuur in deze prachtige omgeving. De tijd vliegt….. en na een wandeling, 2 saunagangen, een yoga slaapsessie en de noodzakelijke sapjes val ik tegen 22.00 uur weer ontspannen in slaap.
Laatste dag….
Zondag is alweer de laatste dag van dit heerlijke weekend. We beginnen de dag weer met een Yang Yogasessie, daarna een sapje en nog een laatste keer genieten van de mooie thermen. Tijdens de afsluiting krijgen we uitleg over het opbouwen van ons eetpatroon en natuurlijk krijgen we nog een sapje mee naar huis. We sluiten om 15.00 uur de dag af met een evaluatie en afscheid van elkaar. Bijzonder om te zien hoe je in 3 dagen tijd zo veel kunt meemaken en mooie mensen kunt ontmoeten.
Ik kan niet anders zeggen dan dat dit detox yoga weekend mijn verwachtingen overtroffen heeft. Het ‘niet’ eten was af en toe lastig, maar echt de moeite waard. Ik ben en voel me helemaal ontgift en kan er weer tegenaan. De combinatie van sapvasten, yoga/meditatie, workshops en saunabezoek is wat mij betreft de perfecte mix om jezelf te verwennen en even helemaal te resetten. Ik kan iedereen dit weekend aanraden!!
